Мудра – это древний арийский термин обозначающий положение пальцев рук и тела как способ управления потоком внутренней энергии – Живой (Праной, Ци). Это инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него. Мудра – однокорневое слово со словом «мудрость» . Это связано с тем,что, несмотря на свою простоту, пальцевые замки имеют огромное влияние на тело и перераспределение энергии вокруг него. Поэтому в древние времена они были тайными и передавались лично по цепи ученической преемственности от Учителя к ученику. Именно так поступают в традиционных школах и до сихпор, но все же, с учетом того, что многие мудры и описания их действия уже открыты людям другими авторами, мы раскроем некоторые основные мудры.

Итак, что дают нам мудры? В первую очередь они активизируют тот или иной поток энергии Живы (живу земли, живу воды, живу огня) в организме, способствуя более быстрому избавлению от болезней и негармоничных энергетических или телесных состояний. Мудры прекрасно снимают стрессы, убирают застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело, лечат конкретные органы и заболевания, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие и сосредоточение.

Наши пальцы внутренне связаны с работой наших органов и общей энергоструктурой. Когда они складываются под определенным углом и соприкасаются друг с другом в разных вариантах, изменяется сила поступления энергии в органы и системы, меняется направление потока энергии внутри нашего тела.

Мудра «Земли»

Техника выполнения. Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.

Практическое применение. Усиливает и гармонизирует влияние элемента земли в теле. Из элемента земли в основном состоят кости, кожа, волосы, ногти. Улучшает психофизическое состояние организма, умножает силу и выносливость, снимает ощущение психической слабости, стресса. Помогает при остеопорозе, артритах, при заболеваниях кожи, зубов, волос. Помогает преодолеть жадность, апатичность, уныние и грубую чувственность. Улучшает объективную оценку собственной личности, повышает доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Мудра «Воды»

Техника выполнения. Мизинец и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.

Практическое применение. Усиливает элемент воды в организме. Она применяется при лечении сердечнососудистых и эндокринных заболеваний, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабете. Благоприятна при мочекаменной болезни, циститах, пиелонефритах, гломерулонефритах, простатите, аденоме простаты, вздутии живота, распределяет влагу и др. Применяется при дисфункциях половой системы. Помогает сублимации сексуальной энергии. Помогает контролировать чувства и гармонизировать желания, преодолеть гнев, зависть и раздражительность.

Мудра «Огня»

Техника выполнения. Средний и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы свободны. Выполняется обеими руками одновременно.

Практическое применение. Увеличивает элемент огня в теле. Разогревает тело и прочищает животоки. Снимает сонливость, ипохондрию, депрессию, излечивает болезни носоглотки, простудные заболевания. Улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма и препятствует образованию опухолей, способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую активность; защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременного старения.

Мудра «Воздуха»

Техника выполнения. Указательный и большой пальцы легко соединяются подушечками; оставшиеся пальцы выпрямлены (не напряжены). Совмещать с дыханием животом.

Практическое применение. Увеличивает элемент воздуха в организме. Помогает при лечении заболеваний органов дыхания, бессоннице, чрезмерной сонливости, высоком кровяном давлении. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунитета, центральной нервной системы, печени. Эта мудра дает силы и возрождает нас заново. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.

Мудра «Пространство»

Техника исполнения. Все пальцы собираются в пучок. Исполняется двумя руками одновременно.

Практическое применение. Увеличивает элемент пространства в теле. Усиливает позитивность мышления, снимает деструктивные программы в подсознании. Способствует возникновению гармоничных медитативных состояний, развивает интуицию, благоприятна для развития экстрасенсорных способностей. Выводит токсины из организма, регулирует клеточный метаболизм, помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Слишком большие нагрузки, напряжение нервов, постоянная нехватка времени – все это сопровождается страхом, раздражением и приводит к накоплению большого количества отрицательной энергии в человеке. В такие периоды в организме вырабатывается и скапливается слишком много слизи. Причем ослизнение может происходить и в легких, и в лобных пазухах (наверное встречали людей, у которых постоянно «забит нос»), в желудочно-кишечном тракте и в других органах. Варуна- помогает организму освободиться от слизи, которая является причиной большинства аллергических реакций.

Для выполнения нужно согнуть мизинец правой руки так, чтобы он коснулся мякоти у основания большого пальца. Поверх мизинца нужно положить большой палец. Левой ладонью нужно легко обхватить правую руку с тыльной стороны, а большим пальцем левой руки легонько прижать большой палец правой руки. Мудру нужно выполнять 3 раза в день по 45 минут.

Люди, которые страдают от ослизнения, нередко бывают очень ответственными и берут на себя слишком много обязанностей. Поэтому, наряду с выполнением мудры и во избежание дальнейшего накопления отрицательной энергии, человеку нужно постараться выработать новый распорядок жизни и переложить часть обязанностей на своих близких.

Аффирмация при выполнении: я всегда имею возможность от чего-то избавиться, что-то изменить и найти новое решение.

Мудра Жидкость (Бхуди-мудра)

Жидкость, находящаяся в нашем теле, составляет примерно 70-75% массы нашего тела. Мудра «Жидкость» помогает сохранить равновесие жидкости в нашем организме. Она помогает при чувстве жжения в глазах, при сухости во рту, при нарушениях функции почек и мочевого пузыря. Помогает улучшению вкусовых ощущений

В течение дня человеку необходимо выпивать не менее 1-1,5 литров воды. С помощью новейших исследований было доказано, что вода вбирает в себя энергию слов и мыслей. Кроме того, энергия движущейся воды сильнее, чем энергия стоячей. Поэтому перед тем как выпить воду, чай или какую-то другую жидкость, постарайтесь не думать и не говорить о чем-то плохом, думайте и говорите о хорошем и, чтобы придать воде дополнительную энергию, можно некоторое время помешивать ее ложечкой движением в виде восьмерки.

Для обеих рук: для выполнения нужно соединить кончики большого пальца и мизинца каждой руки, оставив остальные пальцы выпрямленными.

Выполняется мудра при необходимости, или в качестве лечебного курса 3 раза в день по 15 минут.

Аффирмация при выполнении: дух воды, великий и могучий, освежает, очищает и укрепляет мои тело дух и душу.

Избыток воды в организме может привести к различным заболеваниям! Нормализовать водный баланс и укрепить здоровье поможет мудра воды.

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна¹. В общем понимании вода — это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Вода — один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды наделяет людей, родившихся под водными знаками, определенными качествами. Также эта стихия предопределяет склонность к некоторым заболеваниям.

Что нарушает водный баланс?

Нехватка жидкости в организме приводит к обезвоживанию, тогда как излишнее ее потребление провоцирует разжижение крови и способствует перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Скопление жидкости в организме может привести к возникновению различных заболеваний. Согласно восточным концепциям, избыток жидкости и слизи в организме может вызвать энергетическую блокаду.

Блоки мешают свободному движению энергии, нарушается работа энергетической системы человека, разрушается здоровье и перекрывается связь с космосом. То есть любые практики по саморазвитию становятся абсолютно бесполезны.

Для того, чтобы нормализовать водный баланс и обеспецить циркуляцию энергии в теле, рекомендуется использовать мудру воды.

Как мудра воды влияет на организм?

Мудра воды:

• позволяет регулировать количество жидкости в организме;
• дает возможность и желудок от слизи (особенно рекомендуется при воспалении);
• помогает при заболеваниях печени², коликах, вздутии живота.

Техника выполнения мудры воды

1. Мизинец правой руки касается основания большого пальца.

2. Большой палец правой руки слегка прижимает мизинец сверху, удерживая его в таком положении.

3. Левая рука обхватывает правую руку снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Сомневаетесь, что выбрали правильный вид деятельности? Узнайте о той работе/бизнесе, которые вам подходят больше всего. Перейдите по ссылке, чтобы получить свою личную конфиденциальную диагностику совершенно

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей. "Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина. Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. Мудра жизни

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жиз ненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое! выносливость, улучшает общее самочувствие. Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз. Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

9. Мудра земли

Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из пер-воэлементов, из которых строится наше тело, одна из сти-хий, определяющая тип личности и склонность к определен-ные заболеваниям. Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Вы-полнение этой мудры улучшает объективную оценку соб-ственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий. Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавлива-нием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеи-ми руками.

10. Мудра воды

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны. Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немысли-мо все живое на планете. Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота. Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Ле-вой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой па-лец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. Мудра энергии

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и из-лучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. Древние индусы называли поток энергии праной, китай-цы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеле-ния, так и разрушения. Полярность энергии - основа движе-ния и жизни. Показания: для обеспечения противоболевого эффек-та, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит за-болевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очи-щению организма. Методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, остав-шиеся пальцы свободно выпрямлены.

Мудры - йога пальцев С. Панков (Автор-составитель)

10. МУДРА ВОДЫ

10. МУДРА ВОДЫ

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды – мудра Бога Варуны.

Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода – это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Из книги Мудры - йога пальцев автора С. Панков (Автор-составитель)

10. МУДРА ВОДЫ В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды – мудра Бога Варуны.Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность

Из книги Общая гигиена: конспект лекций автора Юрий Юрьевич Елисеев

Требования к качеству питьевой воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения и обоснование нормативов качества питьевой воды В настоящее время на территории РФ требования к качеству воды централизованного хозяйственно-питьевого водоснабжения

Из книги Асана, пранаяма, мудра, бандха автора Сатьянанда

Мандуки-мудра (мудра лягушки) Сядьте в бхадрасану и выполните насикагра-дришти. Медленно вдохните и выдохните через нос.Сосредоточьтесь на запахах. Польза практики: Эта мудра-мощное средство пробуждения муладхара-чакры и восприятия психических запахов на более глубоких

Из книги Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты автора Екатерина А. Виноградова

Ашвини-мудра (мудра лошади) Стадия 1. Примите любую асану для медитации. Расслабьте все тело. Закройте глаза и дышите нормально. Сожмите сфинктерные мышцы ануса, удерживайте их в напряженном состоянии в течение нескольких секунд, а затем расслабьте. Повторите это как можно

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Свами Брахмачари

Йога-мудра (мудра духовного единства) Сядьте в падмасану. Если это невозможно, то в ваджрасану. Расслабьте тело и закройте глаза.Медленно выдохните. Задержите дыхание на выдохе и сосредоточьтесь на муладхара-чакре.Затем медленно вдыхайте, чувствуя одновременно, как

Из книги Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев автора Свами Брахмачари

Прана-мудра (или шанти-мудра) Примите любую асану для медитации. Спину, голову и шею держите прямо. Закройте глаза, положите руки на колени. Стадия 1. Вдохните как можно глубже и выдохните, втягивая живот, чтобы удалить из легких весь воздух.Выполните мула-бандху,

Из книги автора

Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе) Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.

Из книги автора

Маха-мудра (большая мудра) Сядьте на пол так, чтобы правая пятка оказалась под анусом, а левую ногу вытяните вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец левой ноги. Расслабьте все тело. Глубоко вдохните. Выполните мула-бандху и шамбхави-мудру.

Из книги автора

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений) Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните

Из книги автора

Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника) Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –

Из книги автора

Пашини-мудра (согнутая мудра) Простая форма Примите халасану. Раздвиньте ноги на расстояние примерно полуметра друг от друга. Согните ноги в коленях и поднесите бедра к груди так, чтобы колени одновременно касались пола, ушей и плеч. Крепко обхватите руками ноги (вместе с

Из книги автора

Амбхави Дхарана-мудра: созерцание стихии Воды Мизинец представляет светоносное качество, начало разума и просветления, в чистом виде выражает независимость взглядов, честолюбие и стремление ставить перед собой великие цели. Природный элемент мизинца – Амбхави (Вода).

Из книги автора

Мудра «воды» В индийской мифологии бога воды называют Варуна. Мудра воды – мудра бога Варуны. Вода – одна из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также

Из книги автора

Мудра ветра (вайю-мудра) В китайской медицине Ветер – одна из пяти стихий, от которых зависит здоровье организма. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды – болезни ветра, а также первоэлемент стихии

Из книги автора

Мудра жизни (прана-мудра) Прана-мудра стимулирует корневую (Муладхара) чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется мудра Жизни.Цель применения этой мудры – выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.

Из книги автора

Мудра воды В индийской мифологии бога воды называют Варуна. Мудра воды – мудра бога Варуны.Вода – один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету, однако ее избыток в организме может вызывать различные заболевания. Стихия Воды дает определенную окраску