Сноуборд 

Учить танец сальса. Танец сальса (видео)

Правила защиты информации о пользователях сайта сайт
1. Общие положения
1.1. Настоящие Правила являются официальным документом И П Собирай Павел Евгеньевич (далее - Администрация Сайта), и определяют порядок обработки и защиты информации о физических лицах, пользующихся услугами интернет-сайта (далее - Сайт) и его сервисов (далее - Пользователи).
1.2. Целью настоящих Правил является обеспечение надлежащей защиты информации о пользователях, в том числе их персональных данных, от несанкционированного доступа и разглашения.
1.3. Отношения, связанные со сбором, хранением, распространением и защитой информации о пользователях Сайта, регулируются настоящими Правилами, иными официальными документами Администрации Сайта и действующим законодательством Российской Федерации.
1.4. Действующая редакция Правил, являющихся публичным документом, доступна любому пользователю сети Интернет при переходе по ссылке . Администрация Сайта вправе вносить изменения в настоящие Правила. При внесении изменений в Правила Администрация Сайта уведомляет об этом пользователей путем размещения новой редакции Правил на Сайте по постоянному адресу не позднее, чем за 10 дней до вступления в силу соответствующих изменений.
1.7. Используя Сайт, Пользователь выражает свое согласие с условиями настоящих Правил.
1.8. В случае несогласия Пользователя с условиями настоящих Правил использование Сайта и его сервисов должно быть немедленно прекращено.
2. Условия пользования Сайтом
2.1. Оказывая услуги по использованию Сайта и его сервисов (далее - Услуги Сайта), Администрация Сайта, действуя разумно и добросовестно, считает, что Пользователь:
обладает всеми необходимыми правами, позволяющими ему осуществлять регистрацию и использовать настоящий Сайт; указывает достоверную информацию о себе в объемах, необходимых для пользования Услугами Сайта; ознакомлен с настоящими Правилами, выражает свое согласие с ними и принимает на себя указанные в них права и обязанности.
2.2. Администрация Сайта не проверяет достоверность получаемой (собираемой) информации о пользователях, за исключением случаев, когда такая проверка необходима в целях исполнения Администрацией Сайта обязательств перед пользователем.
3. Цели обработки информации
Администрация Сайта осуществляет обработку информации о Пользователях, в том числе их персональных данных, в целях выполнения обязательств Администрации Сайта перед Пользователями в отношении использования Сайта и его сервисов.
4. Состав информации о пользователях
4.1. Персональные данные Пользователей Персональные данные Пользователей включают в себя:
4.1.1. предоставляемые Пользователями и минимально необходимые для регистрации на Сайте: имя, фамилия, номер мобильного телефона и/или адрес электронной почты;
5. Обработка информации о пользователях
5.1. Обработка персональных данных осуществляется на основе принципов:
а) законности целей и способов обработки персональных данных;
б) добросовестности;
в) соответствия целей обработки персональных данных целям, заранее определенным и заявленным при сборе персональных данных, а также полномочиям Администрации Сайта;
г) соответствия объема и характера обрабатываемых персональных данных, способов обработки персональных данных целям обработки персональных данных;
5.1.1. Сбор персональных данных
Сбор персональных данных Пользователя осуществляется на Сайте при оплате услуги.
Персональные данные, предусмотренные п. 4.1.1. настоящих Правил, предоставляются Пользователем и являются минимально необходимыми при идентификации.
5.1.2. Хранение и использование персональных данных
Персональные данные пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.
5.1.3. Передача персональных данных
Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо третьим лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных настоящими Правилами.
При указании пользователя или при наличии согласия пользователя возможна передача персональных данных пользователя третьим лицам-контрагентам Администрации Сайта с условием принятия такими контрагентами обязательств по обеспечению конфиденциальности полученной информации, в частности, при использовании приложений.
6. Меры по защите информации о Пользователях
6.1. Администрация Сайта принимает технические и организационно-правовые меры в целях обеспечения защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий.
7. Ограничение действия Правил
Действие настоящих Правил не распространяется на действия и интернет-ресурсы третьих лиц.

Попробую убедить Вас в том, что умение танцевать сальсу – самый грандиозный подарок, который вы можете себе сделать, и на это стоит потратить деньги.

Сальса – это весело

Причём веселее всего мне было в самом начале на занятиях. Мы были начинашками, делали всякие смешные движения под музыку и хохотали без конца. Занятия, в каком-то смысле даже лучше ночных вечеринок, потому что люди приходят туда сразу после работы, они одеты в обычную одежду, и как-то больше расслаблены.

Сальса – это спорт и хобби

которым можно заниматься везде. И для того, чтобы танцевать, вам нужны только вы, а не акваланг или дельтаплан.

Сальсу танцуют во всём мире

вы можете встретить партнёров для танца в любой стране. Только представьте: вы путешествуете в одиночку, только приехали в большой город, и никого там не знаете.

Если вы хоть немного танцуете сальсу, то просто находите в Интернете сальса-клуб, приходите и приглашаете людей потанцевать. Так можно очень быстро познакомиться с местными жителями и в их компании вечерами наслаждаться танцами и музыкой. Если же вы не танцуете, то в такой ситуации пойдёте максимум в паб, и там будут одни туристы.

Сальса – очень хорошая аэробная нагрузка

Посмотрите, как иногда потеют люди, которые танцуют. То есть, за час танцев они выкладываются ничуть не меньше, чем за час, например, бега. Но, поскольку на танцах вы получаете удовольствие, то даже не замечаете нагрузки. И ещё – Вам не надо заставлять себя работать, как было бы, например, в тренажёрном зале.

При этом сальса очень безопасна , по сравнению с другими видами спорта в ней почти нет травм.

Сальса повышает уверенность в себе

Это особенно актуально для мальчиков. Если Вы ещё не знаете, в сальсе (как и во всех парных танцах) ведёт именно мужчина. Научившись танцевать хоть немного и вести в танце, Вы почувствуете, что держите под контролем, хотя бы одну вещь в жизни. 🙂

Сальса развивает координацию и мышечную память

Это тоже особенно актуально для партнёров. В сальсе (если, конечно, Вы не танцуете шоу-номер) нет готовой хореографии. Под каждую песню с сальса-ритмом Вы можете танцевать что-нибудь новое, причём последовательность и набор ваших движений зависят исключительно от мгновенного решения партнёра, который ведёт. Как правило, и сам партнёр не знает, в какое именно движение он поведёт вас дальше – это решение принимается мгновенно.

Тем не менее, в сальсе есть некоторое количество элементов, порядок выполнения которых надо помнить, с опытом их исполнение становится всё более изящным и гладким. Как правило, партнёрши в танце не ведут, но чтобы танцевать красиво, партнёрша также должна иметь хорошую координацию, слышать ритм и знать порядок исполнения отдельных элементов.

Сальса помогает выучить испанский язык

Когда вы в тысячный раз слышите слово Corazon (а найти сальсу без него довольно сложно), то поневоле запоминаете, что это – «сердце». Слушая музыку, язык учить легко, а испанский – красивый.

Музыка сальсы – очень красивая

Хотя, строго говоря, сальсу можно танцевать под любую музыку на восемь счётов. Некоторые, например, танцуют сальсу под реггетон. (Примечание редактора : вот здесь автор сильно неправ. Те, кто танцуют сальсу под реггетон, как правило, жутко портят себе слух, и потом не слышат в музыке ничего, кроме пресловутых восьми счётов. А там есть много чего послушать и потанцевать, см. ).

На сальсе легко познакомиться с парнем или девушкой

Вам не нужно совершать чего-то сверхординарного, чтобы пригласить девушку на танец – на уроках сальсы все так делают.))) Задача занятий социальными танцами – научить вас танцевать с любым партнёром, поэтому пары на занятиях постоянно меняются друг с другом. Таким образом, довольно быстро вы будете знать всех людей в своей группе. Когда вы позже пойдёте в клуб, то, с большой долей вероятности, встретите там своих одногруппников и учеников из других наборов вашей школы. Там же будут некоторые постоянные посетители танцевальных вечеринок, запомнить которых легко.

Сальса – это недорогое хобби

Всё относительно. Возможно, вам захочется купить коктейль в клубе, но это явно дешевле, чем если бы вы пили там весь вечер. Занятия стоят денег, но относительно дёшевы. К тому же вам не нужны костюмы и специальное оборудование.

Несколько распространённых отговорок

Я слишком стар для танцев, и у меня плохо с координацией

Поверьте, я видел чудеса в этой области, и одно из них произошло со мной. На первую сальса-вечеринку я попал случайно, и мне понравилось. До этого я пробовал себя в разных видах спорта, но искренне считал, что танцы – это не моё.

Да, поначалу у вас могут быть некоторые проблемы с освоением материала. Но это означает, что вам просто нужно чуть больше практики.

Я слишком застенчивый – я никогда не решусь кого-то пригласить

А на остальные поступки в своей жизни вы решитесь?

Пригласить кого-то в танцевальной тусовке гораздо легче, чем кажется – потому что там все танцуют, и пригласить девушку – вполне рядовой поступок. Кроме того, в первый раз в клуб вы, скорее всего, отправитесь с кем-то из знакомых по школе. А вот дальше можете начинать самостоятельные исследования: наверняка клубов в вашем городе несколько и танцуется во всех по-разному.

У меня нет времени на танцы

Сначала вам придётся предпринять определённое усилие, чтобы выделить время для занятий в своём графике. Зато потом умение танцевать всегда будет с вами. Совсем разучиться танцевать также сложно, как, например, разучиться ездить на велосипеде.

Использовано фото Anton Kudris

Кружась в свое удовольствие, ты задействуешь все группы мышц и сжигаешь немало калорий. Делать это можно где угодно и в каком угодно наряде. «Но я – за элегантность, – добавляет наш эксперт, звездный танцор и хореограф Евгений Папунаишвили. – Красивый ресторан или клуб, коктейльное платье на девушке, брюки и сорочка – на партнере. В Нью-Йорке вот огромное количество сальса-клубов, куда люди приезжают потанцевать и приятно провести вечер». Кстати, сальсу придумали именно в Большом Яблоке, танец замешан на множестве самых разных стилей , привезенных эмигрантами из стран Латинской Америки. Теперь он один из самых популярных в мире.

Предлагаем тебе освоить несколько движений сальсы – вместе с твоим мужчиной. А потом беритесь за руки и танцуйте, комбинируя шаги в каких угодно вариациях под красивую музыку (пример плей-листа – в конце статьи). И помни: чем дольше и энергичнее вы будете это делать, тем лучше для фигуры.

Шаг 1

  • Он же базовый на месте. Все, что от вас двоих требуется, – переступать с ноги на ногу. Правда, особым образом – на восемь счетов. Раз (с правой ноги), два, три – пауза (на четвертый счет) (A) .
  • Пять (с левой ноги), шесть, семь – пауза (на восьмой счет) (B) . И продолжайте в том же духе.

Шаг 2

  • Теперь, работая ровно в том же ритме, добавьте движения вперед и назад. Раз – небольшой шаг левой ногой вперед (A) . Два – возвращение на правую ногу назад.
  • Три – подстановка левой ноги к правой (B) , четыре – пауза.
  • Пять – шаг назад уже правой ногой (C) . Шесть – возвращение на левую, семь – подстановка правой, восемь – пауза. Дальше опять следует движение вперед.

Шаг 3

  • Ваша задача – двигаться точно так же, как в шаге 2, только в паре, зеркально, встав друг напротив друга и взявшись за руки. Партнер начинает с шага левой ногой вперед, ты – с правой назад, это раз (A) .
  • На счет два ты возвращаешься вперед на левую ногу, партнер – назад на правую.
  • Три: ты подставляешь правую ногу, партнер – левую (B) . Четыре – пауза.
  • Пять: ты делаешь шаг левой ногой вперед, а партнер – правой назад (C) .
  • Шесть и семь – возвращение в позицию «стопы вместе» (B) . Восемь – пауза.

Шаг 4

  • Выполняйте шаг 3, но с поворотом партнерши (то есть тебя). Вы начинаете двигаться (ты – назад, партнер – вперед). На счет три партнер поднимает руку, открывая тебе путь к повороту (A) .
  • Дальше, после паузы на четвертый счет, партнер шагает назад по привычной схеме, а ты выполняешь поворот под своей рукой – на счет пять и шесть (B) .
  • На седьмой – подставляешь левую ногу в положение «стопы вместе» (C) . Точно такой же поворот можно сделать в другую сторону, соединяя кружения с шагом 3, – импровизируйте.

Шаг 5

  • Здесь вы крутитесь, как можете, оба. Начинаете традиционно с шага 3: ты – правой ногой назад, партнер – левой вперед.
  • Со счета пять, не разнимая рук, вы оба начинаете поворот под ними: пять (A) , шесть (B) , семь – подстановка в положение «стопы вместе» (C) . Такие развороты тоже можно выполнять в любую сторону.

Шаг 6

  • Из исходного положения (A) шагайте в привычном ритме на восемь счетов, только не вперед-назад, а раскрываясь в сторону и разъединяя руки: на счет раз (B) и пять (C) .

Сальса – это не просто танец или стиль музыки, это страстный и жизнерадостный стиль жизни, который любят и ценят те, кто привык проводить свои дни в динамике и получать от этого приятные эмоции. Видео урок «Базовые шаги в сальсе» позволит освоить основы этого великолепного и популярного танца. Изучив основные фигуры и связки, можно удивить знакомых и друзей своим танцевальным умением.

Наблюдая за движениями, которые показывает инструктор, старайтесь повторять их в ритм музыке. Потренировавшись, можно научить танцевать сальсу на высоком уровне.

Видео-урок «Базовые шаги в сальсе»

На что нужно обратить внимание, танцуя сальсу?

Нельзя забывать, что сальса – латиноамериканский танец, в котором первостепенное значение имеют движения таза. Танцуя, обратите внимание на:

  • движения бедер;
  • движения рук;
  • движения таза;
  • мимику.

Движения рук и таза позволяют сделать танец подчеркнуто привлекательным и сексуальным. Кроме того, сальса станет хорошей заменой фитнесу для тех, кто не любит монотонные и скучные упражнения.

Основные движения

В основе данного латиноамериканского танца лежат шаги, которые бывают:

  • короткие (быстрые);
  • длинные (медленные).

Основной рисунок сальсы выглядит следующим образом: «короткий шаг –короткий шаг – длинный шаг». Также стоит обратить внимание, что существуют различные региональные виды сальсы (кубинский, колумбийский, а также стиль сальсы из Венесуэлы), которые могут иметь свои специфические отличия. Используя данное учебное видео, можно изучить универсальные фигуры сальсы, которые применимы в любом стиле.

Сальса – танец страсти, чувств и эмоций. Зажигательный, энергичный латиноамериканский танец способен зажечь любого! Сальсу можно научиться танцевать как в танцевальной студии, так и у себя дома, ведь это не только парный, но и групповой танец. Страстный танец из далекой Кубы и США подвластен каждому, ведь главное что требуется – это огонь, эмоции и желание. Учимся танцевать сальсу вместе!

Видео-урок «Учимся танцевать сальсу»

Сальса появилась как отдельный танцевальный жанр в 1970 году. Пришла она к нам из Латинской Америки. Сальса – очень популярный танец, особенно на Кубе. Тем, кто вскоре собирается посетить эти далекие страны, учить сальсу надо обязательно! В Латинской Америке это целое искусство. По вечерам многие собираются в местных клубах и танцуют этот зажигательный танец всю ночь напролет! В празднике же легко увидеть танцующих людей прямо на улицах. Энергия сальсы захватывает каждого.

Есть что-то магическое в настроении танца, он расслабляет, возвращает к чему-то первобытному, заряжает эмоциями и впечатлениями. Знойный, страстный танец – то, что надо холодной и серой осенью. Сальса принесет в жизнь солнце, жару и эмоции из дальних стран. Те, кто жаждет перемен и новых ощущений, просто обязаны научится танцевать сальсу!

В переводе с испанского сальса – это соус. Соус, который приправит жизнь, обогатит ее эмоциями и впечатлениями. Так же, сальса – танец очень женственный, жгучий, он делает женщину сексуальной и желанной. Мягкие, грациозные движения сальсы делают женщину в глазах мужчины целью номер один!

  1. Лучше всего танцевать сальсу в специальных танцевальных студиях, где царит настроение и дух танца. Это отличная возможность познакомится с новыми людьми, завести друзей, развлечься и просто отдохнуть душой и телом. Однако, перед тем как записываться в студию, стоит попробовать потанцевать сальсу самому, с помощью этого обучающего видео.
  2. Обучение сальсе, как и любое другое, требует времени и желания. Тренировки должны быть регулярными, желательно несколько раз в неделю. Танцевать надо с желанием, страстью, прилагая все свои усилия, вкладывая всего себя. Тренировки через силу не принесут больших успехов, да и не имеют смысла. Танец – это, прежде всего, удовольствие, способ расслабится, выразить себя через движения. Без желания танец не принесет удовольствия, а значит, занятия потеряют свой смысл.
  3. Помните, что главное в танце не только движения, но и эмоции, актерское мастерство. Танец – это своеобразный рассказ, диалог между партнерами. Часто сальса – это именно парный танец, в котором мимика, эмоции и чувства, вкладываемые в танец, очень важны. Движения в танце – это способ рассказать о себе, своих мечтах, целях и стремлениях.
  4. Каждое занятие следует начинать с небольшой тренировки, разминки для всех групп мышц. Это подготовит тело к дальнейшим нагрузкам.
  5. Помните, что многие из танцующих сальсу – это именно мужчины. Не стоит стесняться танцевать, и пренебрегать таким огромным удовольствием. Несложные движения сальсы сможет освоить каждый, а удовольствие, которое можно в процессе этого получить — просто непередаваемо! К тому же, танцующий мужчина – мечта многих женщин, которые буду сражены грациозными и страстными движениями сальсы.
  6. Основной размер танца – три четверти. Разные стили подразумевают разные движения, но в основном движения сальсы состоят из двух быстрых и одного медленного шага под ударные ритмы. На каждый четвертый счет танцующие медленно переносят вес, или делают небольшую паузу в танце.
  7. Еще одной отличительной особенностью сальсы является быстрый темп. Однако, не стоит этого боятся, к быстрым движениям совсем не трудно привыкнуть.
  8. Сальса отличается сложным ритмическим рисунком, поэтому танцующим желательно иметь музыкальный слух и уметь двигаться в такт музыке. Даже те, кого природа не наделила музыкальным слухом, могут развить в себе это качество и четко двигаться под музыку. Главное-желание!
  9. Сальса – это танец флирт, который отличается страстью, необыкновенным темпераментом и сексуальностью. Следует избегать резких движений и потерянности, отстраненности на лице. В конце концов, главное не техника, а эмоции, которые вкладываются в танец. Никто не обратит внимания на танцора, который прекрасно владеет техникой, но в движениях которого совсем нет страсти, желания и темперамента. С другой стороны, зрители готовы простить многое, если видят, что человек по-настоящему влюблен в танец!
  10. Та как в основном это парный танец, важно чувствовать партнера, подстраиваться под его ритм и настроение. К тому же, сальса, как парный танец – это сотрудничество, в котором ведет и задает основной тем именно партнер, а партнерша поддается и подстраивается.

Те, кто уже чувствуют желание учиться сальсе, могут прямо сейчас начать танцевать. Прямо у себя дома. Многого для этого не надо – блеск в глазах, страсть в сердце и огромное желание! Все обязательно получится!